Jes!

Paino aamulla 77,9 eli pudotusta nyt -1,5kg!

Olen mennyt aika tiukalla linjalla, syönyt olen noin 2 -3 kertaa päivässä. Mutta tehoaa ja tippuu!

Nesteitähän ne oli :)

Aamupaino 78,3 kg! Paino laski himpun yli kilolla eilisaamusta, olokin on jo huomattavasti kevyempi :) Tällä viikolla tavoitteena on päästä 77 alkavalle luvulle. Ensimmäinen kommentti laihtumisestani  muuten jo kuultu: ystävä sanoi lauantaina  " olet kyllä muuten laihtunut, selvästi kapealinjaisempi ja farkutkin roikkuu!". Entä minun reaktioni? " Pöh, ihan samanpainoinen olen kuin aikaisemminkin.."

Kyllä minua vähän hymyilytti. ;) Liikunta tekee ihmeitä, kai se on uskottava!

Eilisen ruoat:

13:00

Banaani, pussipuuro

17:00
Banaani

19:00

Kanapaloja, kastiketta, jäätelö.

Viikonloput koituvat turmiokseni.

Viikonloppu takana.

Paino: sama kuin aloittaessani. Toivon että ovat nesteitä! Tuli oltua viikonloppuna vähän viihteellä, joten uskon että nesteistä on kyse. En kuitenkaan syönyt hirmuisesti, joten niiden on pakko olla nesteitä-PAKKO.

Tämä viikko vedetään tiukalla ruokavaliolla.

Illalla enemmän!

Herkkuja

Eilenillalla tuli herkuteltu, munkkirinkilä ja hedelmänameja! Tänä aamuna olo on turvonnut ja painokin oli plussalla joten en sitä merkkaile. Isoista nousuista ei onneksi kuitenkaan ole kyse, mutta muutamia satoja grammoja siis.

Ruokapäiväkirja:

06:30

Pussipuuro, kahvia maidolla

NÄLKÄ!

Huomenta!

 Aamulla oli oikein nälkä kun heräsin, aikaisempina aamuina nälkä on alkanut tulemaan vasta aamukahvin keiton yhteydessä :) paino oli taas tippunut vähän, -100g! Parempi tuokin kuin ei mitään. Muutin sivupalkkiin painon niin, että laitan aina ylös kun tippuu. Tuntuu että paino ei tipu, mutta kun muutin painonpudotuksen näkymään eri tavalla, niin huomasin että kyllähän se tippuu :) Huomioikaa että päivitän postauksia iltaisin vielä syömisten suhteen!

Ruokapäiväkirja:

07:30

Kahvia maidolla,
ruispala molemmat puolet, becel x 2, kalkkunaleike x 2, juusto x 4, kurkkua 10 siivua

14:00

Paljon paistettua kesäkurpitsaa
3 omatekoista lihapullaa

19:00

2 omatekoista lihpullaa
ruisleipä. becel 60%, kalkkunaleike, juusto

munkkirinkilä

hedelmänameja

:)

Eilisestä mässäyksestä huolimatta, paino oli tippunut 100g, eli aamupaino oli 78,4. Enää 400g niin tavoite nro 2 on saavutettu!

Ruokapäiväkirja:

08:45

Kahvia maidolla kupillinen
Ruispala-siivu, becel 60%, kalkkunaleike, juusto x2

13:00

5 omatekoista, keskikokoista lihapullaa
kurkkua, 2 tomaattia
suklaajäätelö


18:00

4 omatekoista, keskikokoista lihapullaa, kurkkua paljon
ruispala, molemmat puolet, becel 60%, kalkkunaleike, juusto, kurkku

Idol: Audrina Partridge

25-vuotias Audrina, tuttu mm. The Hills sarjasta. 


Ps. Uusi banneri parempi vai huonompi kuin entinen?

Itku.

Nyt masentaa. Koko päivä on mennyt jotenkin huonosti, ainoa hyvä asia oli se, että jaksoin kokkailla ja siivoilla.

Ystävä soitti ja kertoi uudesta mahdollisesta miesehdokkaasta, jonka hän tapaa tänään. Olen aidosti onnellinen ystäväni puolesta, mutta samaan aikaan minulla on tuskaa sisälläni. Missä on minun mieheni? Mikä minussa on vialla? Miksi minulla ei ole jo tähän ikään mennessä parisuhdetta (ja mieluiten lasta ja omakotitaloakin..).

Puhkesin itkuun puhelun jälkeen, säälittävää! Läheisyydenkaipuu on niin suuri, että itken yksinäisyyttäni. Minulla on paljon ystäviä ja miehiäkin on ollut, mutta mikään suhde ei ole ollut kestävä. Pitäisikö minun uskoa että kukaan edellisista miehistä ei ole ollut minulle "se oikea", vai pitääkö syyt alkaa etsimään minusta itsestäni? Tosin, eihän kukaan mies tälläista läskiä itselleen halua.. Fatty.

Kaikki lähipiirissä tuntuvat menevän naimisiin, sitoutuvan ja saavan lapsia. Minä olen sinkku. Olen jumissa tässä elämänvaiheessa - minulla ei ole mitään päämäärää koulusta valmistumisen jälkeen. Minulla ei ole miestä, ei oman alan työpaikkaa, ei haaveita eikä päämääriä. Minulla ei ole mitään mitä tavoitella.

Onneksi perustin tämän blogin, kivi putosi sydämeltä kun pääsin kertomaan nämä asiat..

Syömisetkin on menneet päivän fiilisten mukaisesti eli FAIL!

-pussipuuro
-kahvia maidolla
-lihapullia
-kurkkua, tomaattia
-pähkinöitä, banaanilastuja
-ruisleipä....

Idol: Heidi Klum

Perfect! Hoikka, lihaksikas ja kiinteä.

Tippuu, tippuu :)

Paino oli aamulla 78,7 eli ensimmäisen tavoitteen ali on menty :) Varmaan nesteet alkavat lähtemään liikkeelle, koska eilen aamulla paino oli vielä 79.4..jes! En malta odottaa että paino tippuu -kunpa se tippuisi nopeasti :)

Tämän päivän ruokailusuunnitelmat:

07:30 Mustaa kahvia, pussipuuro (120 kcal) omena-kaneli, Rainbow (suosittelen, on meinaan todella hyvää!!)

14:00 Kaksi keitettyä kananmunaa, aromisuolaa hiukan päälle. Noin 160 kcal

19:30 Kurkku-tomaatti-paprika-kana-salaattijuusto 10% -salaattia. Arviolta 350 kcal

Liikunta: 2 x 45 min tanssia

Tsemppisunnuntai!

Päivän ateriasuunnitelma:


Aamu: Kahvia maidolla

Lounas: Kurkkua paljon, tomaatti, 2/4 osa punaista paprikaa, kananfileesuikaleita itse maustettuna 6 rkl, salaattijuustokuutioita, rasvaa 10%

Päivällinen: ??

Ilta: siivu täysjyväpaahtoleipää levitteellä. Päälle paljon kurkkua.

Päivän mittaan vettä, vettä, vettä!

Kasviksia annan itseni syödä niin palkjon kuin haluan, niiden kalorimäärät ovat kuitenkin niin pieniä. Kuiduista yritän huolehtia syömällä joka päivä joko leipää tai puuroannoksen. Proteiineja saan kanasta, ja toisinaan syön keitettyjä/ paistettuja kananmunanvalkuiaisia. Raejuustoakin tulee varmasti ostettua jossain vaiheessa.

Blogissa tulee varmaan myös olemaan kuvia ja reseptejä kevyistä kehittelemistäni ruoista :D !

Minulla on niin suuri halu saada paino putoamaan, tänään siivoan vaatekaapin ja ihastelen niitä kaikkia vaatteita jotka  minua odottavat siellä.. lisämotivaatiota, eikö ;) !!

Kuvia kannustamaan ja motivoimaan.

Nicole Richie

Cherryboom

Uusi esittelyteksti.

Olen siis nuori aikuinen joka on tiedostanut jo teini-iästä lähtien omaavansa vääristyneen suhteen ruokaan. On kausia, jolloin syön todella vähän ja kausia jolloin ahdan itseeni mahdollisimman paljon ruokaa -etenkin kaikkia herkkuja.

Nyt olen lihonut liiallisen syömisen takia noin 15 kg parissa vuodessa. Ja tämän painon, plus muutakin aion saada pois. Haluan myös päästä eroon siitä tunteesta, että "ruoka on ystävä" johon on helppo turvautua kun on yksinäistä tai elämä potkii muuten vaan päähän.

Kuulen kommentteja lihomisestani, ja esim omat vanhempani kiinnittävät huomiota kokooni ja painooni. Saan kommentteja liittyen niihin, ja huomaa sen esim ruokapöydässäkin jos olen heidän luona käymässä; minulle ei kukaan sano "ota lisää kakkua". Olen myös kaveriporukkani lihavin. Onneksi en ole ainoa jolla on ylimääräistä, mutta olen lihavimmasta päästä.

Karu totuushan on se, että hoikka nainen on paremman näköinen kuin ylipainoinen. Minä haluan olla se, jota katsotaan kadehtien eikä säälien! Haluan olla se jonka perään miehet katsovat, joskus tuntuu että miehet eivät edes vilkaise.. Vaikka minullakin on miehiä ollut, mutta minun on vaikea rakastaa toista ennenkuin rakastan itseäni.

Blogi toimii siis motivaatiopaikkana, haluan laihtua-päästä eroon painavasta läskistä jonka alta pikkuhiljaa paljastuu vihdoinkin se oikea minä, jonka vaatekaapissa odottaa käyttämättömät vaatteet (pienempi kokoisia..).

Blogi on myös paikka, johon puran ahditukseni ja mietteeni ruoan suhteen ja elämään muutenkin. 

Matkalla tulee varmasti olemaan epäonnistumisia ja heikkoja hetkiä, mutta ennenkaikkea onnistumisia! :)